＜障害無年金電話相談＞２２日に実施…全国４カ所で

　障害年金が支給されていない障害者らを対象にした「障害無年金電話相談」が２２日、実施される。学生無年金訴訟全国弁護団によるもので、札幌、新潟、大阪、広島の全国４カ所で弁護士が無料で応じる。

（引用 livedoorニュース）

■　ラストライブ / カルメン・マキ＆OZ■

中国の農家、野菜に音楽聴かせ「品質向上」目指す

　［北京　１１日　ロイター］　中国・浙江省寧波で、野菜にクラシック音楽を聴かせ、生産量の増加と品質向上に効果を上げたとする農家が現れた。
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１１日付のチャイナ・デーリーが報じた。

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（引用 livedoorニュース）

■忘却モノローグ■

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＜世界レスリング＞伊調千春が優勝 女子４８キロ級

　【バクー（アゼルバイジャン）来住哲司】来年の北京五輪予選会を兼ねたレスリングの世界選手権は第５日の２１日、当地のヘイダル・アリエフ体育館で男女３階級が行われた。女子４８キロ級は伊調千春（綜合警備保障）が決勝で０４年アテネ五輪金メダルのイリーナ・メルレニ（ウクライナ＝旧姓メルニク）を２―１で降し、２年連続３度目（０３年は５１キロ級）の優勝を決めた。同五輪決勝で敗れた相手に雪辱を果たし、北京五輪代表に内定した。男子フリースタイル９０キロ級の小平清貴（警視庁）は３回戦でサイド・アブラヒミ（イラン）に０―２で敗れ、敗者復活２回戦でダニエル・コーミエ（米国）に０―２で敗退。同１２０キロ級の田中章仁（ＦＥＧ）は初戦の２回戦でエフスタティオス・トパリディス（ギリシャ）に０―２で敗退した。日本男子が今大会で獲得した五輪出場権（８位以内）は、グレコローマンスタイル６０キロ級と同９６キロ級の２階級で、フリースタイルは一つも取れなかった...

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（引用 yahooニュース）

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相互リンクして頂いているサイトです＾＾

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ありがとうございます。もっと頑張ってみなさんに満足していただける記事を書くようにしましょうね〜。


足痩せダイエットで考えるべき点は、余分な脂肪を取り除くことと、むくみの解消という二点が挙げられます。


足痩せダイエットの基礎ともいえるべきものは、太ももについている大きな二つの筋肉、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）と大腿二頭筋（だいたいにとうきん）をバランスよく鍛えることが大切です。これが足痩せダイエット成功の鍵になります。


足痩せの体操は、かなりの数がありますので、その中から自分に合ったエクササイズをみつけてすすめていけばいいと思います。


次に、むくみでお悩みの方には、太もものリンパマッサージなんかどうでしょうか？足は血液やリンパがたまりやすく、老廃物も排出されにくい場所です、リンパマッサージで足痩せと共に、老廃物も、むくみも、疲れも解消してしまいましょう＾＾足痩せダイエットには、このような２次的効果もありますよ＾＾。


むくみ解消グッズも種類が豊富に出回っていて、夜寝ている間に履くだけでむくみが解消されるタイツやソックスも多く発売されています。足痩せダイエットに欠かせないこの三つ、「エクササイズ」「マッサージ」「むくみ解消グッズ」で、「足美人」目指してみませんか。